A arte das oito armas

Muay Thai em Pinheiros

O muay thai é a arte das oito armas: punhos, cotovelos, joelhos e canelas. Na Gaviões Pinheiros, as aulas combinam técnica, condicionamento físico e queima calórica intensa, num ambiente que respeita o seu nível, do primeiro treino ao atleta. E o melhor: a luta está inclusa na mesma mensalidade da musculação.

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Pra quem é

Iniciantes que querem aprender do zero, quem busca um cardio que não seja esteira, e praticantes que querem evoluir técnica com professores experientes. Turmas mistas e abertas a todos os níveis.

Queima calórica intensa

Uma aula de muay thai pode queimar de 600 a 1000 calorias. É um dos treinos mais eficientes que existem pra emagrecer.

Defesa pessoal real

Técnicas aplicáveis de defesa, com fundamento e segurança crescentes a cada graduação.

Anti-stress comprovado

Bater pad depois de um dia difícil não tem preço. O muay thai descarrega a tensão e melhora o sono e o foco.

Musculação inclusa

Complete o treino de luta com musculação no mesmo lugar, sem pagar duas mensalidades.

Como funciona

Do primeiro dia em diante.

Aula experimental gratuita, sem precisar de equipamento

Fundamentos: base, golpes e movimentação

Evolução por graduação (sistema de pra-jiads)

Treinos de pad, saco e sparring leve conforme o nível

Aula experimental

Experimenta. É grátis.

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Tira-dúvidas

Perguntas frequentes sobre muay thai

Nunca lutei. Posso começar?

Pode, e a maioria dos alunos começou exatamente assim. As aulas separam os fundamentos pra quem está começando, e o contato é sempre progressivo e controlado.

Preciso comprar equipamento pra primeira aula?

Não. Pra aula experimental basta roupa de treino. Depois, o professor orienta o equipamento básico (bandagem e luva).

Muay thai emagrece mesmo?

Sim. É um treino intervalado de alta intensidade: combina queima calórica alta na aula com elevação do metabolismo nas horas seguintes.

A luta é à parte ou inclusa no plano?

Inclusa. Na Gaviões Pinheiros a mensalidade dá acesso à musculação e às lutas, no mesmo plano.

Treine também

Treine 24 horas

Musculação

Equipamentos modernos da linha Real Leader e treino montado e orientado pela equipe de instrutores.

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Arte suave

Jiu Jitsu

Do primeiro kimono à faixa preta, com turmas pra iniciantes e graduados.

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Força & mobilidade

Treino Funcional

Circuitos que trabalham o corpo inteiro: força, resistência, equilíbrio e mobilidade.

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Aula experimental gratuita*

Sua primeira aula é por nossa conta.

Vem conhecer a unidade, sentir o ambiente e treinar de verdade, sem compromisso. A aula experimental gratuita é quinta, sexta e domingo, em qualquer horário do dia. Agende pelo WhatsApp.

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Rua João Moura, 512 - Pinheiros, São Paulo/SP · aberta 24 horas

*Aula experimental válida pra quem ainda não treina na rede Gaviões.