Corpo & mente

Yoga e Pilates em Pinheiros

Força de dentro pra fora: as aulas de Yoga e Pilates da Gaviões Pinheiros trabalham core, postura, flexibilidade, respiração e equilíbrio. O contraponto perfeito pra musculação e pras lutas, e o caminho de volta pra quem passa o dia sentado.

Agendar aula experimental grátis Ver planos

Pra quem é

Quem trabalha sentado e sente nas costas, quem busca mobilidade pra melhorar os outros treinos, e quem precisa de uma pausa de qualidade na semana.

Postura e coluna

Fortalecimento profundo do core e alinhamento postural. O antídoto pro home office.

Flexibilidade

Amplitude de movimento que protege de lesão e melhora qualquer treino.

Respiração e foco

Técnicas de respiração que reduzem o stress e melhoram o sono.

Recuperação ativa

O complemento ideal pros dias de descanso da musculação e das lutas.

Como funciona

Do primeiro dia em diante.

Aula experimental gratuita

Posturas e exercícios adaptados ao seu nível

Evolução gradual de força e flexibilidade

Combine com qualquer outra modalidade do plano

Aula experimental

Experimenta. É grátis.

Deixa seu contato que a equipe te chama no WhatsApp pra agendar a sua aula de Yoga & Pilates.

Tira-dúvidas

Perguntas frequentes sobre yoga & pilates

Sou travado. Posso fazer yoga?

Principalmente quem é travado deve fazer. As posturas têm variações pra cada nível de flexibilidade, e a evolução aparece em poucas semanas.

Yoga e pilates são a mesma coisa?

Não. O pilates foca em fortalecimento de core e controle de movimento; o yoga soma flexibilidade, equilíbrio e trabalho de respiração. As duas se complementam.

Está incluso na mensalidade?

Sim, todas as aulas coletivas estão inclusas no plano da Gaviões Pinheiros.

Treine também

Treine 24 horas

Musculação

Equipamentos modernos da linha Real Leader e treino montado e orientado pela equipe de instrutores.

Ver detalhes

A arte das oito armas

Muay Thai

Condicionamento, técnica e defesa pessoal na arte marcial que mais cresce em São Paulo.

Ver detalhes

Arte suave

Jiu Jitsu

Do primeiro kimono à faixa preta, com turmas pra iniciantes e graduados.

Ver detalhes

Aula experimental gratuita*

Sua primeira aula é por nossa conta.

Vem conhecer a unidade, sentir o ambiente e treinar de verdade, sem compromisso. A aula experimental gratuita é quinta, sexta e domingo, em qualquer horário do dia. Agende pelo WhatsApp.

Agendar pelo WhatsApp Saber mais

Rua João Moura, 512 - Pinheiros, São Paulo/SP · aberta 24 horas

*Aula experimental válida pra quem ainda não treina na rede Gaviões.